ぎっくり腰

突然、腰部に鋭い痛みが起こって身動きが困難になる急性の腰痛のことです。「突発性腰痛」と言います。
一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛と、痛みは軽いけれど痛みが強くなったり楽になったりを繰り返す「慢性腰痛」があります。

また、ぎっくり腰には腰椎(腰の骨)の老化が関係しています。腰椎の関節は、じん帯や筋肉に支えられて滑らかに動くようにできています。老化によって、じん帯や筋肉が弱ると、関節のかみ合わせが悪くなり、腰をひねったり、ちょっとした動作でぎっくり腰が起こります。また、ぎっくり腰であれただの腰痛にしろ放置すれば繰り返すことが多いようです。お腹を痛めやすい人も、ぎっくり腰になりやすいと言われてます。

私は、筋肉の深部にもアプローチして、ぎっくり腰、腰痛になりにくい身体作りを行なっています。

「ぎっくり腰」は加齢などにより椎間板が弱くなっていたりするところに、外圧（無理な姿勢や、重いものを急に持ち上げるなど）がかかることにより椎間板やそのまわりの筋肉を痛めることにより起こります。日頃から重たいものを持つ時の体制や力の入れ方に意識したり、腰に負担のかかる体勢をとらないクセをつけるなどすることで弱った椎間板を保護してやる事ができそうです。加齢に伴う変化を止めることはできないため、正しい姿勢や保護する方法を知ってぎっくり腰を予防することが大切です。