あなたの膝の痛みは、これで楽になる

若いころは少しくらい無理をしても、筋肉がしっかりと膝関節を支えてくれるので負担は少なくてすみます。しかし、年齢が進むにつれて筋肉が衰えて膝への負担が増えてしまいます。関節軟骨も同じように衰えてくるので、今まで吸収出来ていた膝への負担を受け止められなくなってしまい変形が進み痛みが強くなるのです。しかし、一度すり減って変形した軟骨はもう元には戻ることはありません。痛みを緩和するためには膝まわりの筋肉を強化するのと、悪い姿勢を改善して膝にかかる負担を軽減することが必要です。