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大阪府茨木市春日1-3-1・1F 茨木駅前整体院

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冷やす・温める

Q 痛みやコリは冷やしたらいいのか?温めたらいいのか?

症状によって違います。

コリは基本的に温めることで血流が促進されコリが楽になります。

しかし、炎症を伴う痛みの場合は温めると逆に痛みの部分を拡げてしまいますので、コリのある所を冷やして痛みをやわらげてください。

氷で冷やすことで、一時的に痛みを感じさせないようにできます。寝違え、ギックリ腰、捻挫を起こした直後は、冷やすと良いでしょう。

状態に応じて冷やす(冷感シップ)タイプと温める(温感シップ)タイプを使い分ける

主に急性の場合

ギックリ腰・五十肩・ねん挫寝違えなどで、はれがあり熱を持つている場合

冷やすと「気持ちがいい」人には

冷感シップ 

どちらとも言えない場合         主に慢性の場合

関節痛・筋肉痛・筋肉疲労など           肩こり・腰痛などの  の場合                                          慢性的な場合

風呂に入り温めると「気持ちがいい」人に

温感シップ

茨木駅前整体院では急性の場合、ご本人にアイスパックで冷してもらい痛みをやわらげた後に施術をします。

慢性的な症状の場合には、ホットパックで筋肉をを温めて血流を促進させてから施術をします。

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