冷やす・温める

Q 痛みやコリは冷やしたらいいのか？温めたらいいのか？

A 症状によって違います。

コリは基本的に温めることで血流が促進されコリが楽になります。

しかし、炎症を伴う痛みの場合は温めると逆に痛みの部分を拡げてしまいますので、コリのある所を冷やして痛みをやわらげてください。

氷で冷やすことで、一時的に痛みを感じさせないようにできます。寝違え、ギックリ腰、捻挫を起こした直後は、冷やすと良いでしょう。